Trening i dieta

dopasowane na wymiar

Trening & dieta

dopasowane na wymiar

Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile radości może dać Ci ruch i dobrze zbilansowana dieta? Ja, jako doświadczony Trener Fitness, który w branży zdrowego stylu życia działa od 6 lat, oraz jako dietetyk i dietoterapeuta z ponad 3-letnim doświadczeniem, znam odpowiedź na to pytanie. A co więcej – mogę Ci w tym pomóc! ❤️

Wejdź z nami do świata fitnessu i przekonaj się, że z dostosowanym treningiem i prostą dietą zdziałasz cuda! Kierujemy się motto ,,sztuka bez limitu”, bo wierzymy, że ludzkie ciało jest arcydziełem samym w sobie – i dobrze traktowane – pozwala przełamywać wszelkie bariery.

Umów trening lub konsultację


Poznaj mnie

W czym Ci pomogę?

Zajmuję się układaniem planów dietetycznych dla każdego – zarówno dla osób zdrowych, jak i tych wymagających szczególnego jadłospisu. Prowadzę treningi personalne i dobieram ćwiczenia indywidualnie, w zależności od stopnia zaawansowania podopiecznego oraz jego ograniczeń. Skorzystaj z mojego panelu do którego odnośnik znajdziesz powyżej i umów się na konsultację lub pierwszy trening indywidualny!

Cześć, jestem Paula

Jestem wykwalifikowanym Trenerem Personalnym z 5-letnim stażem, co oznacza, że treningi ze mną to gwarancja indywidualnego podejścia, dopasowania ćwiczeń do Twoich potrzeb oraz stałego wsparcia motywacyjnego.

Więcej

Wiem, jak ważne jest właściwe kierowanie Twoimi wysiłkami, aby osiągnąć zamierzone cele bez ryzyka kontuzji. Specjalizuję się także w gimnastyce korekcyjnej od 4 lat, co jest idealne dla osób, które potrzebują skorygować swoją postawę, zmagają się z bólami pleców czy innymi dolegliwościami układu ruchu. Swoje kompetencje stale podnoszę, uczestnicząc w licznych szkoleniach i kursach, co pozwala mi na użycie najnowszych osiągnięć wiedzy i technik treningowych podczas naszych wspólnych treningów. Zajęcia prowadzę w przyjaznej atmosferze, zachęcając do stawiania sobie nowych wyzwań, ale zawsze w granicach zdrowego rozsądku i bezpieczeństwa. Dbam o to, aby każda sesja była nie tylko efektywna, ale i przyjemna. Wierzę, że dobry trener to nie tylko instruktor, ale i motywator, więc zawsze jestem gotowa słuchać i pomagać w przezwyciężeniu trudności. Plan żywieniowy? To także mój konik! Jako dietetyk, pomogę Ci zrozumieć, jak znaczącą rolę w procesie osiągania formy odgrywa dieta. Stworzę dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy, wspierający Twoje treningi i dostosowany do Twojego życia codziennego, ponieważ zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane ani czasochłonne!

Jestem wykwalifikowanym Trenerem Personalnym z 5-letnim stażem, co oznacza, że treningi ze mną to gwarancja indywidualnego podejścia, dopasowania ćwiczeń do Twoich potrzeb oraz stałego wsparcia motywacyjnego. Wiem, jak ważne jest właściwe kierowanie Twoimi wysiłkami, aby osiągnąć zamierzone cele bez ryzyka kontuzji. Specjalizuję się także w gimnastyce korekcyjnej od 4 lat, co jest idealne dla osób, które potrzebują skorygować swoją postawę, zmagają się z bólami pleców czy innymi dolegliwościami układu ruchu. Swoje kompetencje stale podnoszę, uczestnicząc w licznych szkoleniach i kursach, co pozwala mi na użycie najnowszych osiągnięć wiedzy i technik treningowych podczas naszych wspólnych treningów. Zajęcia prowadzę w przyjaznej atmosferze, zachęcając do stawiania sobie nowych wyzwań, ale zawsze w granicach zdrowego rozsądku i bezpieczeństwa. Dbam o to, aby każda sesja była nie tylko efektywna, ale i przyjemna. Wierzę, że dobry trener to nie tylko instruktor, ale i motywator, więc zawsze jestem gotów słuchać i pomagać w przezwyciężeniu trudności. Plan żywieniowy? To także mój konik! Jako dietetyk, pomogę Ci zrozumieć, jak znaczącą rolę w procesie osiągania formy odgrywa dieta. Stworzę dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy, wspierający Twoje treningi i dostosowany do Twojego życia codziennego, ponieważ zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane ani czasochłonne!Jestem wykwalifikowanym Trenerem Personalnym z 5-letnim stażem, co oznacza, że treningi ze mną to gwarancja indywidualnego podejścia, dopasowania ćwiczeń do Twoich potrzeb oraz stałego wsparcia motywacyjnego. Wiem, jak ważne jest właściwe kierowanie Twoimi wysiłkami, aby osiągnąć zamierzone cele bez ryzyka kontuzji. Specjalizuję się także w gimnastyce korekcyjnej od 4 lat, co jest idealne dla osób, które potrzebują skorygować swoją postawę, zmagają się z bólami pleców czy innymi dolegliwościami układu ruchu.

Swoje kompetencje stale podnoszę, uczestnicząc w licznych szkoleniach i kursach, co pozwala mi na użycie najnowszych osiągnięć wiedzy i technik treningowych podczas naszych wspólnych treningów. Zajęcia prowadzę w przyjaznej atmosferze, zachęcając do stawiania sobie nowych wyzwań, ale zawsze w granicach zdrowego rozsądku i bezpieczeństwa. Dbam o to, aby każda sesja była nie tylko efektywna, ale i przyjemna. Wierzę, że dobry trener to nie tylko instruktor, ale i motywator, więc zawsze jestem gotów słuchać i pomagać w przezwyciężeniu trudności. Plan żywieniowy? To także mój konik! Jako dietetyk, pomogę Ci zrozumieć, jak znaczącą rolę w procesie osiągania formy odgrywa dieta. Stworzę dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy, wspierający Twoje treningi i dostosowany do Twojego życia codziennego, ponieważ zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane ani czasochłonne!

Opinie klientów

przeczytaj, co sądzą o mnie inni

Julia KollmetzPodopieczna Read More
Paula daje codziennie świetny zastrzyk pozytywnej energii oraz wielką motywację do działania. Przekazuje również podpowiedzi żywieniowe, kaloryczność produktów z życia codziennego, które powinien znać każdy. Uważam że naprawdę warto mieć taką osobę blisko siebie. Polecam obserwowanie profilu Pauli jak i z nią współpracę!
Adrian PuchtelPodopieczny Read More
Szczerze polecam Paulę każdemu! Bardzo się stara żeby wszystko było jak najlepiej i jeżeli połączysz to ze swoimi staraniami to sukces gwarantowany! Zna się na rzeczy bardzo dobrze motywuje i prowadzi, zawsze pomocna, kompletna osoba!
Aleksandra WłodarczykPodopieczna Read More
Bardzo polecam, trenuję z Pauliną już ponad rok, jest zawsze zaangażowana, treningi dopasowuje do potrzeb ciała pilnując techniki wykonywanych ćwiczeń. Bardzo sympatyczna osoba, słucha potrzeb swoich podopiecznych. Bardzo bardzo polecam!
Oliwia GryńPodopieczna Read More
Polecam z całego serducha, mega pozytywna osoba która wie co robi, ma dużą wiedzę i chętnie przekazuje ją dalej. Treningi z nią są super i chce się iść na następny mimo że na poprzednim był ogień! Dla osób które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią polecam takiego trenera jak Paula, 100% gwarancji że doprowadzi Cię do wymarzonego celu!
Ewelina KajkowskaPodopieczna Read More
Paula to trenerka z pasją, wiedzą i pełnym zaangażowaniem. Chodzę do niej już ponad rok i była to jedna z moich najlepszych decyzji odnośnie własnego zdrowia i wyboru trenera, który słucha, pomaga i daje z siebie 100%.
Previous
Next
Wiem, jak ważne jest właściwe kierowanie Twoimi wysiłkami, aby osiągnąć zamierzone cele bez ryzyka kontuzji. Specjalizuję się także w gimnastyce korekcyjnej od 4 lat, co jest idealne dla osób, które potrzebują skorygować swoją postawę, zmagają się z bólami pleców czy innymi dolegliwościami układu ruchu. Swoje kompetencje stale podnoszę, uczestnicząc w licznych szkoleniach i kursach, co pozwala mi na użycie najnowszych osiągnięć wiedzy i technik treningowych podczas naszych wspólnych treningów. Zajęcia prowadzę w przyjaznej atmosferze, zachęcając do stawiania sobie nowych wyzwań, ale zawsze w granicach zdrowego rozsądku i bezpieczeństwa. Dbam o to, aby każda sesja była nie tylko efektywna, ale i przyjemna. Wierzę, że dobry trener to nie tylko instruktor, ale i motywator, więc zawsze jestem gotowa słuchać i pomagać w przezwyciężeniu trudności.Wiem, jak ważne jest właściwe kierowanie Twoimi wysiłkami, aby osiągnąć zamierzone cele bez ryzyka kontuzji. Specjalizuję się także w gimnastyce korekcyjnej od 4 lat, co jest idealne dla osób, które potrzebują skorygować swoją postawę, zmagają się z bólami pleców czy innymi dolegliwościami układu ruchu.


Więcej

Swoje kompetencje stale podnoszę, uczestnicząc w licznych szkoleniach i kursach, co pozwala mi na użycie najnowszych osiągnięć wiedzy i technik treningowych podczas naszych wspólnych treningów. Zajęcia prowadzę w przyjaznej atmosferze, zachęcając do stawiania sobie nowych wyzwań, ale zawsze w granicach zdrowego rozsądku i bezpieczeństwa. Dbam o to, aby każda sesja była nie tylko efektywna, ale i przyjemna. Wierzę, że dobry trener to nie tylko instruktor, ale i motywator, więc zawsze jestem gotów słuchać i pomagać w przezwyciężeniu trudności.

Zgub centymetry

Postaw czoła swoim ograniczeniom i zgub to, co tak bardzo Ci uwiera! Poprowadzę Cię od początku tego procesu ku jego końcowi.

Jedz jak lubisz

Nie stawiaj sobie ograniczeń – dobra dieta to nie udręka. Skorzystaj z mojej oferty układania jadłospisów i umil zrzucanie kilogramów.

Zwiększ siłę

Poszerz swoje zdolności fizyczne trenując ze mną! Zapisz się na pierwszy trening i zacznij dźwigać to, co kiedyś wydawało się za ciężkie.

Zbuduj sylwetkę

Zmień swoją sylwetkę na dobre, poprawiając przy tym samopoczucie i pewność siebie. Zacznij od pierwszego treningu!

Umów termin

bookuj konsultację lub trening

• 
  Trening indywidualny to trening dla jednej osoby. Na pierwszym spotkaniu zbadamy Twoje zdolności i dobierzemy ćwiczenia, które wpadną w Twoje gusta.
• 
  Trening w duecie jest przeznaczony dla osób, które chcą uczęszczać na treningi razem. Przygotujemy wspólny plan treningowy. Będzie zabawnie, a co najważniejsze – produktywnie!
• 
  Trening hybrydowy jest stworzony dla osób, które nie mają czasu na dojazd lub mieszkają z dala od siłowni. Wspólnie przedyskutujemy przebieg treningów i co tydzień podsumujemy Twoje wyniki.
• 
  Konsultacja dietetyczna jest pierwszym krokiem do stworzenia indywidualnego jadłospisu. Zapisz się i omów ze mną swoje oczekiwania, a ja ułożę dla Ciebie smaczną i prostą dietę!
• 
  Konsultacja gimnastyki korekcyjnej jest pierwszym krokiem do zapisania się na ćwiczenia korekcyjne. Masz wady postawy? Bolą Cię plecy, garbisz się? Umów konsultację w oknie obok, a rozwiążemy te problemy.

[ameliastepbooking category=1,2]

Trening indywidualny
Trening w duecie
Trening hybrydowy
Konsultacja dietetyczna
Konsultacja gimnastyki korekcyjnej
Trening indywidualny

Trening indywidualny to trening dla jednej osoby. Na pierwszym spotkaniu zbadamy Twoje zdolności i dobierzemy ćwiczenia, które wpadną w Twoje gusta.

Trening w duecie

Trening w duecie jest przeznaczony dla osób, które chcą uczęszczać na treningi razem. Przygotujemy wspólny plan treningowy. Będzie zabawnie, a co najważniejsze – produktywnie!

Trening hybrydowy

Trening hybrydowy jest stworzony dla osób, które nie mają czasu na dojazd lub mieszkają z dala od siłowni. Wspólnie przedyskutujemy przebieg treningów i co tydzień podsumujemy Twoje wyniki.

Konsultacja dietetyczna

Konsultacja dietetyczna jest pierwszym krokiem do stworzenia indywidualnego jadłospisu. Zapisz się i omów ze mną swoje oczekiwania, a ja ułożę dla Ciebie smaczną i prostą dietę!

Konsultacja gimnastyki korekcyjnej

Konsultacja gimnastyki korekcyjnej jest pierwszym krokiem do zapisania się na ćwiczenia korekcyjne. Masz wady postawy? Bolą Cię plecy, garbisz się? Umów konsultację w oknie obok, a rozwiążemy te problemy.

Sprawdź Instagrama

bądź na bieżąco z nowościami

Trening hybrydowy

Jesteś zapracowana, nie masz wolnej chwili, a dojazd na siłownię zabiera Ci wieki? Specjalnie dla Ciebie przygotowałam ofertę treningów hybrydowych – indywidualnie dobrany plan ćwiczeniowy wykonujesz w domu, bez konieczności posiadania zaawansowanego sprzętu. Pod koniec każdego tygodnia omawiamy wyniki i dostosowujemy wspólnie ćwiczenia na kolejny tydzień. Nic prostszego!

ZAPISZ SIĘ NA TRENING HYBRYDOWY

Metamorfozy

sprawdź sylwetki naszych podopiecznych

[elementor-template id=”2540″]

[elementor-template id=”2533″]

[elementor-template id=”2525″]

[elementor-template id=”2522″]

[elementor-template id=”2509″]